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おうちで健康づくりをはじめましょう
生活習慣病や食事に関することなど、健康に関する豆知識をお届けします！
●生活習慣病を予防しよう！
生活習慣病
糖尿病の基礎知識
メタボリックシンドローム
肥満
血圧症とは
高血圧症とは
脂質異常症を知ろう～動脈硬化との関係～
●バランスのとれた食事をとろう！
朝ごはん食べていますか？
食事のタイミングと体内時計
減塩のポイント
食物繊維不足を解消！
糖質の基礎知識
お酒とおつまみ
間食を上手に減らすためのヒント
●適度な運動
ストレッチ体操
ウォーキングのすすめ
●バランスのとれた食事
食事バランスガイド
ウェルネスレストラン（あいれふ2階）の流れ
●その他の健康情報を知ろう！
禁煙、受動喫煙
睡眠
休養
夏バテと熱中症
マスクの正しい着用方法
●がん検診について知ろう！
(動画)お家でできる乳がんセルフチェック
