１日糖尿病教室

実施日 (2024年度)	4月20日(土)	5月25日(土)	6月22日(土)	7月20日(土)
	8月24日(土)	9月14日(土)	10月5日(土)	11月16日(土)
	12月21日(土)	1月18日(土)	2月8日(土)	3月8日(土)
日時	10時〜15時
対象	糖尿病が気になる方、ご家族が糖尿病の方
定員	先着12人
料金	1,000円（同伴者も同じ）

教室内容

糖尿病の基礎講習、適切な食事、運動指導、ヘルシーランチの実食、ブラッシング指導(歯周病予防)など

• 
  糖尿病ってどんな病気？
  
  初めて聞くことがたくさんあるかも？糖尿病専門医から糖尿病について詳しく学びます。
• 
  普段の食事をひと工夫
  
  今の食事や間食を改善するためのヒントがたくさんあります！実食をしながら、自分に必要な量や栄養バランスを確認します。
• 実食メニュー
  （変更されることがあります）
  
  管理栄養士が作りました！ごはんは自分の適量を確認します。（ごはん・鶏肉のホイル焼き・ひじきと切干大根の中華風サラダ・豆腐と野菜の汁）

• 
  運動講義と実技
  
  「こんな運動も大切なのね〜」効果的な運動方法について学びます。
• 
  今後の目標を立てよう！
  
  さあ！最初の一歩！自分の生活に合わせて、できそうなことから始めましょう！

短時間で学ぶ「気軽に糖尿病教室」もあります。 福岡市市民でHbA1cが6.0％以上の方は教室終了後に「血糖改善サポート」もあります。

お問い合わせ・予約

・予約制となっています。まずはお問い合わせください。
　(希望する受講日の７日前までにご予約ください。)
　０９２-７５１-２８０６（受付時間　９：００〜１７：００）

・メールでの仮予約も可能です。
　メール受信後に担当者より、空き状況を確認してご連絡いたします。
　折り返しの電話（０９２-７５１-７７７８）をもって予約完了となります。
　予約専用アドレス： yoyaku@kenkou-support.jp
　※本文には氏名、年齢、性別、電話番号、希望する教室名および受講日を入力してください。
　※受講日は予約状況等により、ご希望に沿えない場合がありますので、予めご了承ください。

・託児も可能ですので、詳しくはこちらをクリックしてください。