動画紹介
■椅子に座っての筋トレ(公開日:2016年02月26日)
![](https://img.youtube.com/vi/j8dnyAcefuQ/maxresdefault.jpg)
■きほんのストレッチ・筋トレ(公開日:2020年05月)
![](https://img.youtube.com/vi/DLovpeDnFyU/maxresdefault.jpg)
■肩こり解消ストレッチ(公開日:2020年05月)
![](https://img.youtube.com/vi/exR2q9tbHqM/maxresdefault.jpg)
■猫背改善・腰痛予防ストレッチ(公開日:2020年05月)
![](https://img.youtube.com/vi/je5XmRpocgs/maxresdefault.jpg)
■往復室内ウォーキング 解説編(公開日:2020年05月)
![](https://img.youtube.com/vi/atbq6oNFScE/maxresdefault.jpg)
■往復室内ウォーキング 実技編(公開日:2020年05月)
![](https://img.youtube.com/vi/7j4lZxjhmIs/maxresdefault.jpg)
■認知症予防運動 準備運動編(公開日:2020年05月)
![](https://img.youtube.com/vi/EIoqT3XRQZI/maxresdefault.jpg)
■認知症予防運動 指差し切替運動 実技編(公開日:2020年05月)
![](https://img.youtube.com/vi/O98ha3s1XSo/maxresdefault.jpg)
■認知症予防運動 手拍子+ステップ編(公開日:2020年05月)
![](https://img.youtube.com/vi/g79sml_cNZo/maxresdefault.jpg)