ニコニコペース健康教室

教室内容

スポーツドクターや健康運動指導士と一緒に、自分に合ったペースを守りながら楽しく歩くことを通じて、健康を維持する方法を学ぶ。

実施日等

実施日 (2025年度)	4月19日(土)	5月17日(土)	6月21日(土)	7月19日(土)
	8月16日(土)	9月20日(土)	10月18日(土)	11月15日(土)
	12月20日(土)	1月17日(土)	2月21日(土)	3月21日(土)
時間	14時～16時（受付 13時30分～）
実施場所	あいれふ周辺または、あいれふ４階 にこにこルーム(屋内) 　※7月、8月は熱中症対策のため、あいれふ４階 　　にこにこルーム(屋内)にて開催します。 　　また、雨天時や気象状況により屋内で開催する 　　場合があります。
対象	楽しくウォーキングをしたい方
定員 予約	12人(要予約、先着順) 毎月１日より当月の予約が可能です。 お電話にてご予約ください。 　予約TEL：０９２-７５１-２８０６ （受付時間　９：００～１７：００）
料金	200円
持ち物	飲み物、帽子、秒数が測れる時計、 室内シューズ(7月、8月および雨天時等) 　※室内シューズをお持ちでなくても参加できます。 　※持ち物等のお預かりはいたしかねます。

運動動画

ご自宅でも気軽にできる運動の動画を掲載しておりますので、是非、運動習慣維持にお役立てください。
　・(動画)往復室内ウォーキング～解説
　・(動画)往復室内ウォーキング～実技