やせﾅｲﾄ塾(生活習慣改善教室)｜福岡市健康づくりｻﾎﾟｰﾄｾﾝﾀｰ

●健康教室

やせﾅｲﾄ塾(生活習慣改善教室)

実施日 (2023年度)	夜間コース（木曜日）　19時～(2時間程度)
	4月	4/6、4/13、4/20、7/27
	6月	6/1、6/8、6/15、9/21
	7月	7/6、7/13、7/20、10/26
	8月	8/3、8/10、8/17、11/23
	10月	10/5、10/12、10/19、2024/1/25
	11月	11/2、11/9、11/16、2024/2/22
	2月	2/1、2/8、2/15、4回目講座(日付未確定)
	3月	3/7、3/14、3/21、4回目講座(日付未確定)
	昼間コース（土曜日）　13時～(4時間程度)
	5月	5/27、8/26
	9月	9/9、12/9
	12月	12/2、3/2
	1月	1/13、2回目講座(日付未確定)
対象	生活習慣の改善や減量、健康づくりを希望される方（18歳以上）
定員	夜間コース（木曜日）先着8人（令和2年7月より3密を避けるため定員を変更します）昼間コース（土曜日）先着10人（令和2年7月より3密を避けるため定員を変更します）
料金	夜間コース（木曜日）1,000円（4講座1セット）昼間コース（土曜日）1,000円（2講座1セット）

教室内容
健康的に減量するための、食事や運動のポイントを1ヵ月で分かりやすく学ぶことができる「夜間開催」の教室です。

＜夜間コース＞
講座1（第1回目）
体組成計（InBody）による筋肉量等測定、体力測定、生活習慣ﾁｪｯｸ
講座2（第2回目）
血圧測定、運動についての話、効果的に減量するための運動実技(マスクを着用して行います)
講座3（第3回目）
食事についての話､料理ﾓﾃﾞﾙを利用した食事選択学習､今後の目標立て
講座4(第4回目)
血圧測定､体組成計（InBody）による筋肉量等測定､体力測定､3ヵ月の振り返り

＜昼間コース＞
講座1（第1回目）
体組成計（InBody）による筋肉量等測定､体力測定､生活習慣ﾁｪｯｸ､講話（運動と食事について）運動実技､食事選択学習､今後の目標立て
講座2（第2回目）
血圧測定､体組成計（InBody）による筋肉量等測定､体力測定､3ヵ月の振り返り

お問い合わせ・予約

・予約制となっています。まずはお問い合わせください。
　092-751-2806（受付時間 9：00～17：00）

・託児も可能ですので、詳しくはこちらをｸﾘｯｸしてください。

・ﾒｰﾙでの仮予約も可能です。(希望する受講月の初回日まで１０日以内の場合は、電話でご予約ください。)
　ﾒｰﾙ受信後に担当者より、空き状況を確認してご連絡いたします。
　折り返しの電話（０９２-７５１-７７７８）をもって予約完了となります。
　予約専用ｱﾄﾞﾚｽ： yoyaku@kenkou-support.jp
　※本文には氏名、年齢、性別、電話番号、希望する教室名および受講月を入力してください。
　※受講月は予約状況等により、ご希望に沿えない場合がありますので、予めご了承ください。