１日糖尿病教室｜福岡市健康づくりｻﾎﾟｰﾄｾﾝﾀｰ

●健康教室

１日糖尿病教室

実施日	4月8日(土)	5月20日(土)	6月17日(土)	7月8日(土)
	8月19日(土)	9月16日(土)	10月14日(土)	11月18日(土)
	12月16日(土)	1月20日(土)	2月24日(土)	3月16日(土)
日時	10時～15時
対象	糖尿病が気になる方、ご家族が糖尿病の方
定員	先着12人（令和2年7月より3密を避けるため定員を変更します）
料金	1,000円（同伴者も同じ）

教室内容
糖尿病の基本講習､適切な食事･運動療法､ﾍﾙｼｰﾗﾝﾁの試食など

糖尿病ってどんな病気?
初めて聞くことがたくさんあるかも?糖尿病専門医から糖尿病について詳しく学びます｡

普段の食事をひと工夫
今の食事や間食を改善するためのﾋﾝﾄがたくさんあります!試食をしながら､自分に必要な量や栄養ﾊﾞﾗﾝｽを確認します｡

実食メニュー(変更されることがあります)
管理栄養士が作りました!ごはんは自分で計って適量を確認します。(ごはん・鶏肉のﾎｲﾙ焼き・ひじきと切干大根の中華風ｻﾗﾀﾞ・豆腐と野菜の汁)

運動講義と実技
「こんな運動も大切なのね～」効果的な運動方法について学びます｡

今後の目標を立てよう!
さあ!最初の一歩!自分の生活に合わせて､できそうなことから始めましょう!

お問い合わせ・予約

・予約制となっています。まずはお問い合わせください。
　092-751-2806（受付時間 9：00～17：00）

・託児も可能ですので、詳しくはこちらをｸﾘｯｸしてください。

・ﾒｰﾙでの仮予約も可能です。(希望する受講日まで10日以内の場合は、電話でご予約ください。)
　ﾒｰﾙ受信後に担当者より、空き状況を確認してご連絡いたします。
　折り返しの電話（092-751-7778）をもって予約完了となります。
　予約専用ｱﾄﾞﾚｽ： yoyaku@kenkou-support.jp
　※本文には氏名、年齢、性別、電話番号、希望する教室名および受講日を入力してください。
　※受講日は予約状況等により、ご希望に沿えない場合がありますので、予めご了承ください。