福岡市健康づくりサポートセンター

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禁煙を成功させるコツ

朝ごはん食べていますか?

朝ごはん食べていますか?

皆さんは朝食をとっていますか?
血糖値のコントロールというと、「何を食べるか」ばかりに注目しがちですが、食べる「タイミング」も大切な役割を果たしています。今回は、朝食についてご紹介します。

朝食摂取と血糖値の関係





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